Vernieuwd Corbulo College geopend Burgemeester Tigelaar opende het vernieuwde gebouw symbolisch door de onthulling van de nieuwe laser- snijder ( foto: pr). Burgemeester Tigelaar heeft vorige week het vernieuwde gebouw van het Corbulo College aan de Van Tuyll van Serooskerkenstraat in Voorburg in gebruik genomen door de symbolische onthulling van de nieuwe laser- snijder. Na een uitgebreide rondleiding door de school, waarbij naast de vernieuwde gangen, meubilair en aula ook de vernieuwingen in het onderwijs werden getoond ( o. a. werken net 3D printers, virtual reality en drones), vond de feestelijke onthulling plaats, waarbij de burgemeester zelf de drone bestuurde die het doek van de laser- snijder trok. Stichting Cliëntenraad Sociale Zaken Leidschendam- Voorburg organiseert op maandag 6 november van 09.30 tot 11.30 uur een gratis informatieochtend over de rechten en plichten van de Participatiewet. Uit de evaluatie van de vorige informatiebijeenkomst, die de Cliëntenraad heeft gehouden, kwam naar voren dat er grote behoefte bestaat bij de cliënten van de gemeente meer te weten over de rechten en plichten van de Participatiewet. De bijeenkomst wordt gehouden in De Plint, Prins Frederiklaan 7 Leidschendam. De toegang is gratis. Een aantal deskundigen van de gemeente en de Ombudsman geeft voorlichting en uitleg over de rechten en plichten van de Participatiewet. Zoals over aanvragen, informatie verstrekken, sancties en maatregelen, mogelijkheden om ( on) betaald of vrijwilligerswerk te doen, bezwaar- en beroepsprocedures en de klachtenprocedure. Info- ochtend Cliëntenraad over participatiewet Het Krantje Verschijnt elke woensdag in Leidschendam, Voorburg, Leidschenveen, Stompwijk en Forepark Oplage 48.300 exemplaren Uitgever Het Krantje in samenwerking met Telstar Uitgeverij B. V. Boezemweg 21 2641 KG Pijnacker T: 015 - 3615475 F: 015 - 3615488 Postbus 109, 2640 AC Pijnacker Advertentieafdeling Mariëlle Schoor: 015 - 3615144 Karlo Wessels: 015 - 3615143 krantje@ telstar- uitgeverij. nl Deadline: maandag 12.00 uur Advertentietarieven Per mm: € 0,57 Tussen de tekst ( IM): 2x tarief Voorpagina ( IMVP): 8x tarief Snuffel vanaf € 7,50 Felicitaties vanaf € 22,00 Contracten op aanvraag ( alle tarieven zijn excl. btw) Redactie Dick Janssen: 015 - 3615475 /06- 29191744 Inge Koot /Alexander Wagener redactiekrantje@ telstar- uitgeverij. nl Inzendtermijn redactie tot vrijdag 12.00 uur Bezorging 015 - 3615475 bezorgingkrantje@ telstar- uitgeverij. nl VISSPECIALITEITEN Grootveld Koningin Julianalaan 267A 2273 JG Voorburg - Tel. 070 387 27 91 www. grootveld- vis. nl www. facebook. com/VisspecialiteitenGrootveld Gezinsbak Kibbeling van kabeljauw met 2 sausjes 500 gram € 9,95 Huisgemaakte Vis- garnalen bami 100 gram € 1,65 Verse Zeebaars of Dorade ( heel) 500 gram € 7,50 Deze aanbiedingen zijn geldig van 2 t/m 8 november Prins Hendriklaan 53 Telefoonnr. 070 - 3200587 www. bakkerijantonremmerswaal. nl Appelboterkoek Nu € 5,95 Minikwarkbollen met Maquibessen 4 stuks nu € 2,95 luxe veranda Laan van Ambacht 6, Nootdorp, 015- 3101847, geerszonwering. nl Ondernemer van de week Door Inge Koot Een uurtje ontspannen in het water met aqua yoga Vooral mensen met reuma, artrose, obesitas en evenwichtsproblemen hebben veel baat bij aquayoga. Deze vorm van yoga vindt plaats in het doelgroepenbad van zwembad de Fluit. Alexandra van der Toorn geeft hier sinds eind augustus aquayoga op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur. “ Dit is een ideale les om heerlijk te ontspannen in het water.” De combinatie yoga en water is een zeer aangename manier van bewegen en ontspannen. Aquayoga zorgt voor een bewuste ademhaling, verlengt en versterkt de spieren, stimuleert de bloedsomloop en de werking van de organen. De bewegingen die gemaakt worden tijdens de aquayoga les zijn minder belastend dan bij gewone yoga omdat het water een deel van het gewicht draagt. De weerstand van het water kan de bewegingen juist ook uitdagender maken dan op het droge maar het overbelast de spieren niet. “ Ik heb nog nooit iemand gehoord over spierpijn na de les.” De yogaoefeningen in het water maken aquayoga toegankelijker voor iedereen, dus ook voor zwangere vrouwen, mensen met fysieke beperkingen en blessures, en mensen met overgewicht. Alexandra is fi tnessinstructeur en heeft verschillende opleidingen gedaan op het gebied van yoga en sportmassage. Zij geeft onder andere seniorenfi tness in Den Haag. Omdat zij zelf extreem veel last had van overgangsklachten was yoga voor haar te zwaar en is zij op zoek gegaan naar een alternatief. Dat vond zij in aquayoga, een nog onbekende vorm van yoga in Nederland. “ Ik ben gaan googelen en zag dat het wel bestond in andere landen en er is ook een aantal boeken over verschenen.” Door zelfstudie en heel veel fi lmpjes bekijken heeft zij zich de oefeningen eigen gemaakt waardoor zij het ook goed kan overbrengen op haar leerlingen. In zwembad Escamphof in Den Haag is zij met haar eerste les gestart en inmiddels geeft zij nu ook aquayoga in zwembad De Fluit. De lessen vinden plaats in het doelgroepenbad van de Fluit. De watertemperatuur wordt omhoog gebracht naar 33 graden wat heel comfortabel aanvoelt. “ Die temperatuur is ook belangrijk omdat je vaak in een bepaalde houding staat en het dan niet goed is als je afkoelt.” De ruimte van het doelgroepenbad wordt door een fl exibele wand afgesloten waardoor de lessen in alle rust gegeven kunnen worden. De bodem van het bad is in hoogte verstelbaar van 60 cm tot 1,20 m. “ Wij doen ook zittende oefeningen en oefeningen met hulp van de wand. De lessen bestaan uit veel evenwichts- en balansoefeningen.” Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan traditionele yogaposes waardoor het lichaam leniger en sterker wordt. “ Aquayoga zorgt ervoor dat je bewust wordt van je lichaam en ademhaling zonder je lichaam te overbelasten.” De lessen bestaan uit balansoefeningen, ademhalingsoefeningen, een stukje meditatie en buikspieroefeningen. Belangstellenden kunnen een proefl es aquayoga volgen in zwembad de Fluit op maandagavond om 19.00 uur. Meer informatie: Alexandra van der Toorn, tel. 06- 37303647. Alexandra van der Toorn geeft aqua yoga in zwembad de Fluit op maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur ( foto: Inge Koot). Deze Ondernemer van de Week dingt mee naar de vakjuryprijs Het Krantje Ondernemersprijs 2017 van gratis advertentie ® GEEF KINDEREN MET EEN LEVENSBEDREIGENDE ZIEKTE DE KRACHT OM KIND TE ZIJN. SMS* WENS NAAR 4333 EN DONEER 2 EURO 2 WWW. HETKRANTJE- ONLINE. NL Het Krantje Woensdag 1 november 2017
Previous page
Next page
Netmedia-Europe